Beweeg je lichaam - Beweeg je ziel
 Contact & Info   Team   Visie en doel   Kalender 

Yoga en meditatie



Begeleiders zijn:
Groepsaanbod

Yoga van 18.15 u – 19.30 u op woensdagavond, wekelijks vanaf 20 september

Na je werk een uurtje samen oefenen in groep.

Even helemaal ontspannen, centeren, je batterijen weer opladen. En dan energiek naar huis, met een goede nachtrust in het vooruitzicht.

We beginnen met stretchen, opwarmen en aarden. Dan volgen bewegingsoefeningen en poses of asana's. We sluiten elke les af met een kwartier relaxatie/meditatie, deels begeleid, om tot rust te komen en je ervaring te integreren.

Het gaat om verkennen en “gewoon doen en ervaren!”, niet over perfectie of prestatie. Het gaat over levenskracht versterken, expansie toelaten, veerkracht opbouwen, aandacht trainen. Eenvoudige oefeningen die ieder naar best vermogen uitvoert, geschikt voor volwassenen van alle leeftijden.

Deze lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen steeds mogelijk na aanmelding.

Data: wekelijks

Bijdrage: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart: 100,00 €

Bel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam en Yoga

Yoga in vakantieritme…

We gaan een aantal poses wat grondiger verkennen en optimaal uitlijnen, zodat jij meer ruimte kan scheppen in je lichaam en rust ervaren in je geest.

5 Thema’s, telkens met aansluitend meditatie:

Alle beestjes groot en klein //De krijger in ons//Openhartigheid//
Ondersteboven en binnenstebuiten// Dankbaarheid en overgave

De lessen zijn toegankelijk voor beginners. Instappen is steeds mogelijk.
Data: op woensdagavonden 5 - 19 juli, 2-16-30 augustus van 18.15 - 19.30 u

Bijdrage: Losse les: € 14,00 / 5 beurtenkaart: € 50,00

Begeleiding: Annick Schuerman

Graag op voorhand aanmelden op mijn GSM: 0498 10 75 42 of mail annickschuerman@hotmail.com

Inschrijven Emailannickschuerman@hotmail.com
Inschrijven InfoBel of stuur een mailtje, en stort je bijdrage op “Annick Schuerman HP , BE58 9730 3874 6379 BIC ARSPBE22, met vermelding van je naam, en “Yoga
Deelname1.15 uur: Losse les: 14,00 € / 10 beurtenkaart:100,00 €
BegeleidingAnnick Schuerman
Locatie opmerkingAchteraan in de tuin, in de zaal.
Max deelnemers14
Volgende activiteiten zijn gepland:
Yoga & meditatie
27-09-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
04-10-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
11-10-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
18-10-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
25-10-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
01-11-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
08-11-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
15-11-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
22-11-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
29-11-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
06-12-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
13-12-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer
20-12-201718u0019u30Doorlopende training, soepel lichaam, kalme geest
Annick Schuerman
>> Lees meer